某个晴朗的周日中午，当我和男友一起散步时，他注意到了一个神秘的女人经过我们，然后我们就开始争吵。我对他太疑神疑鬼了，甚至有点过分了。实际上，在我所有的恐惧背后，我的确有偏见和不信任。这种情况已经发生了很多次，并且影响了我们的幸福感。
背景介绍
我在过去的恋爱关系中遭受了很多伤害。我的头脑中充斥着种种虚假的想法，因为那些曾经的伤害和欺骗削弱了我的信任。由于过去的阴影，我成为了一个对男人总是疑神疑鬼的人。
缺乏自信
除了和过去的伤痕有关外，我也意识到我缺乏自信。我一直认为自己很平凡，没有什么值得男人喜欢的地方。因此，每当我的男友与别人交往时，我总是认为其他女人比我更好，而我的男友会失去对我的兴趣。这股强烈的不安来自于我内心的缺乏和不完整，因此我用控制的方式试图使自己感到安全。
沟通不足
我也承认，我和我的男友之间的沟通总是不足。我从未告诉他我的担忧，也没有问他的想法。我害怕直接发表自己的意见，担心他会变得生气或嫌我烦。结果，最后只有我的恐惧与焦虑受到了放大。我没有意识到，这些担忧可能只是我的想象，从而逐渐加深了我对男友的不信任。
承认并且处理这种不信任是我们今后能够维持长久关系的关键。一个健康的恋爱关系需要建立在互相信任的基础上，而我必须放下过去的伤害和恐惧，开始相信他和我们的感情。我们也需要更多的沟通，以帮助我表达自己的看法，同时也要听取他的答案，寻找一个共同的解决方案。我希望我可以尽快克服我自己的缺点，在我和他之间建立一个更加健康的恋爱关系。