每个人都会有梦境，有些梦境是美好的，而有些则让人感到不舒服。常见的梦境之一就是梦到自己出轨了，这种梦境经常会让人从睡眠中惊醒。那么为什么会梦到自己出轨呢？
情感压力过大
生活中的情感因素对我们的精神状况影响很大，尤其是感情问题。当自己在现实生活中遇到感情方面的问题，比如与伴侣关系出现问题，或者是单身等等，会导致我们无法得到情感满足，从而造成情感上的紧张。
梦到出轨这种情况就是因为大脑得不到情感满足，想通过梦境来获得一些心理上的安慰。
内心反抗
在现实生活中，我们可能经常会受到约束和限制。这些限制可能来源于我们的行为准则或是外部环境。当我们内心有一种反抗的情绪时，仅仅因为某些原则或规则而无法实现某些行为，这时我们一些基本本能会表露出来，就像是梦到自己出轨一样。
所以当我们做了不该做的事情时，就可能让内心产生不同的反应，甚至表现在睡梦中。
虚幻幻想
当我们沉入睡眠状态时，大脑依然会处于兴奋状态。这时候多个因素，包括日常生活的经验、外部的刺激、心理需求都可能对我们出现影响。所以，我们出现的梦境往往是令人难以理解的，甚至这些梦境与我们的现实风格完全不同。
梦到自己出轨很有可能只是一场虚幻的想象，而不是现实生活中的真实经历。
综上所述，梦到自己出轨并不意味着你真的要出轨。它可能源于情感压力、内心反抗或是虚幻幻想。如果你发现自己经常做出这样的梦境，可以尝试寻求专业帮助，共同寻找有效解决方法。